DLA KOGO:

• osób, które zamierzają rozpocząć swoją przygodę z turystyką górską w warunkach zimowych i chcą to robić bezpiecznie,
• skiturowców, którzy nie mają doświadczenia w terenie zagrożonym lawinami i chcą dodatkowo poznać podstawy asekuracji w stromym terenie,
• osób w każdym wieku z przyzwoitą kondycją

W PROGRAMIE:

• zimowe zagrożenia terenu górskiego, zasady bezpieczeństwa, analiza stopnia zagrożenia lawinowego,
• podstawowe informacje o sprzęcie potrzebnym do poruszania się w terenie turystycznym zimą,
• nauczanie techniki poruszania się w rakach ( technika francuska, frontalna i mieszana), poprawne trzymanie czekana oraz wyhamowywanie obsunięć na stromych stokach,
• podstawy profilaktyki lawinowej, obsługa detektorów lawinowych, podstawowe odszukiwanie zasypanych w lawinie ( pomoc koleżeńska),
• warsztaty z poprawnego ubierania uprzęży, rozmieszczenia szpeju oraz nauka podstawowych węzłów,
• nauczanie techniki poruszania się w lodzie, asekuracja w lodzie (śruby do lodu),
• zasady asekuracji: wprowadzenie do asekuracji lotnej i zakładanie stanowisk w śniegu (grzyb śnieżny, czekany itp.),
• praca z mapą, podstawy nawigacji ( kompas, GPS, wyznaczanie azymutów),
• zasady budowy jamy śnieżnej.

KONIECZNE WYPOSAŻENIE SPRZĘTOWE:

Zapewniamy:

• uprząż wspinaczkowa,
• kask
• ekspresy, karabinki i taśmy
• lawinowe ABC ( detektor, sonda, łopata),
• czekan
• raki

KONIECZNA ODZIEŻ I AKCESORIA:

• kurtka i spodnie membranowe (przeciwdeszczowe)
• ciepła kurtka (np. primaloft lub puchowa)
• twarde buty zimowe lub buty skiturowe
• ciepłe skarpety
• wygodne spodnie,
• koszulka termoaktywna z długim rękawkiem
• stuptuty (ochraniacze)
• polar lub softshell cienki i gruby
• dwie pary rękawiczek (cienkie i grube)
• czapka (cienka i gruba)
• plecak (ok. 40-50l)
• kask
• gogle, okulary przeciwsłoneczne
• przybory do szycia
• czołówka + zapasowe baterie
• termos z herbatą i coś do jedzenia
• apteczka osobista ( w tym leki indywidualne i plastry Compeed)
• sprawny telefon z naładowaną baterią

POLECANE:

• kijki teleskopowe lub cały zestaw skiturowy (o ile potrafimy się nim posługiwać),
• pomadka do ust,
• krem przeciwsłoneczny
• raczki (na podejście do schroniska „Murowaniec”)